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不眠症の原因

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不眠の原因となる要素は数多くあり、複数の要素が絡んでくる場合もあるので『これがあなたの不眠の原因だ』ということは難しいですが、代表的な不眠の原因をいくつか紹介しようと思います。

・ストレス
これは有名ですね。動物にとって強いストレスを感じる状況というのは、つまり強い危険が身の回りにある状況ということになるため、深い眠りに入ることを体が拒否し、不眠の原因となるわけです。

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